Hyvinvoinnin kulmakivet – ravinto Säännöllinen ja monipuolinen ravinto, toinen hyvinvoinnin tärkeimmistä kulmakivistä. Ruoka ei ole pelkkä tankkausasema, eikä pelkkä energianlähde. Se on elimistölle rakennusaineita,
Hyvinvoinnin kulmakivet – uni UNI, yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin kulmakivistä, vaikuttaa lähes kaikkiin kehon ja mielen toimintoihin. Se auttaa palautumaan, oppimaan, muistamaan, mielialaan, vastustuskykyyn ja aineenvaihduntaan.
Sepen omistaja päätti lähteä käymään kirpputoreilla Kirrissä. Siellä ensimmäiseksi hän meni käymään Silinteri-kirpputorilla. Ja katseli ja penkoi tavaroita pöydissä. Sitten hän tuli pöydän luo, jossa
Hyvinvoinnin kulmakivet muodostavat kokonaisuuden, jossa jokainen osa tukee toisiaan. Kun yksi alue vahvistuu, se vaikuttaa myönteisesti myös muihin osa-alueisiin. Hyvinvoinnin kulmakivet voidaan tiivistää muutamaan perusasiaan,
Käytä viiden minuutin sääntöä aloittaaksesi liikunnan, käytä tunnin sääntöä saadaksesi päivittäin aikaa hyvinvoinnillesi. Sovella pareton periaatetta keskittymällä ensi uneen, liikuntaan ja ravintoon, ennen pienempiä yksityiskohtia.
Sana “pareton periaate” tulee italialaisen taloustieteilijän ja sosiologin Vilfredo Pareto sukunimestä. Pareto (1848–1923) havaitsi, että Italiassa noin 80 % maasta oli noin 20 %