Syvät vatsalihakset tukevat keskivartaloa ja ovat kaiken A ja O.
Tällä videolla perehdytetään syvien vatsalihasten harjoitteluun. Video sopii kaikille ja jos joku liikkeestä tuntuu hankalalta taikka aiheuttaa kipua, sitä ei pidä tehdä. Täyden hyödyn harjoittelusta saa, kun sen tekee 3 kertaa viikossa eikä peräkkäisinä päivinä. Maanantai, keskiviikko ja perjantai sopivat hyvin harjoittelurytmiksi.
