Syvät vatsalihakset tukevat keskivartaloa ja ovat kaiken A ja O. Tällä videolla perehdytetään syvien vatsalihasten harjoitteluun. Video sopii kaikille ja jos joku liikkeestä tuntuu hankalalta taikka
Saavutettavuus-muotoinen kuvateksti (Mindfulness) Kuvassa: Muodollinen harjoittelu Tietoinen läsnäolo ja sen havainnointi ennalta määritetyn harjoituksen aikana Ohjatut harjoitteet ja meditaatiot Epämuodollinen harjoittelu Tietoinen läsnäolo ja sen
Saavutettavuus-muotoinen kuvateksti Naura Muista nauraa joka päivä, hymy ja nauru poistavat negatiivisia ajatuksia mielestäsi, joten käytä sitä hyväksesi tilanteissa, jotka voisivat muuten ahdistaa. Saavutettavuus-muotoinen kuvateksti
